天水長濟醫(yī)院介紹天水內分泌紊亂月經量少怎么調理？其實無論是男性還是女性，都會有內分泌失調的可能出現(xiàn)，而女性出現(xiàn)內分泌失調時則影響月經。想要調理好女性內分泌所引起月經不調的現(xiàn)象，也并不是特別難，重在能夠長期去堅持。那么，內分泌紊亂月經量少怎么調理？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

內分泌失調重在養(yǎng)生，當女性患有內分泌失調，可以通過健康的飲食習慣進行調節(jié)，在良好的飲食習慣基礎上，注重營養(yǎng)的補充，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天要喝兩升水來補充水分。適量的食物和充足的水分對于調理女性內分泌失調都有很好的作用和效果，需要長期堅持。

其次，睡眠和運動相結合是治療內分泌失調的最佳拍檔。女性要養(yǎng)成科學的生活規(guī)律，避免熬夜，保證每天8小時的充足睡眠時間，提高睡眠質量。在平常的生活中要適當參加體育鍛煉，羽毛球、排球和慢跑都是一些簡單卻能夠增強人體魄的運動方式。

內分泌失調會導致來月經時出現(xiàn)痛經或者月經不調，可以使用中藥調理。痛經和月經不調對于女性來說是較為普遍的問題，需要及時前往醫(yī)院進行婦科治療或者利用中藥調理。