天水長濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)痛經(jīng)冒汗肚疼嘔吐怎么辦？對于女性朋友來說，每個月都要到來的月經(jīng)實(shí)在是很麻煩的事情。在那幾天往往會有一些不適癥狀出現(xiàn)，而嚴(yán)重情況還會出現(xiàn)痛經(jīng)，嘔吐問題。正是因?yàn)橛羞@些問題的出現(xiàn)，使得生活上也工作上也不那么順暢。那么，月經(jīng)痛經(jīng)冒汗肚疼嘔吐怎么辦？來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

不管是什么原因造成的痛經(jīng)，都不會隨著時間的推移而自動痊愈，需要我們積極主動的適當(dāng)干預(yù)、治療。如果疼痛程度較輕，可以從飲食和生活習(xí)慣兩個方面入手，來緩解經(jīng)期的疼痛。少吃辛辣生冷等刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜、肉類、蛋類、奶制品、豆制品等營養(yǎng)豐富的食物。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用，月經(jīng)期間喝些紅糖水可以有效緩解經(jīng)期疼痛。養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，練習(xí)瑜珈，這些都有助于改善痛經(jīng)。

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間最好不要喝酒以及濃的茶，月經(jīng)期間喝酒不僅更容易醉，而且酒精容易滯留在體內(nèi)，傷害身體，濃茶中咖啡因過多，也會引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)以及出血過多的問題，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。