天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹痛經(jīng)如何治療？婦科疾病有很多種，而痛經(jīng)是常見的一種。在痛經(jīng)的時(shí)候，女性的下腹部會(huì)感到陣陣的疼痛感。很多女性都認(rèn)為只要忍忍就過(guò)去了，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間痛經(jīng)對(duì)身體是有危害的。來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1.注意保溫

如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個(gè)地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動(dòng)，一開始可能會(huì)很疼，慢慢走一會(huì)兒就好多了。

2.服用維生素類藥物

B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。

3.保持飲食均衡

多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

4.加強(qiáng)體育鍛煉

尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

5.中藥食療緩解痛經(jīng)

藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導(dǎo)。