天水長濟(jì)醫(yī)院介紹怎樣快速緩解痛經(jīng)癥狀？痛經(jīng)，相信是困擾每個(gè)女性的事情了。當(dāng)生理期的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，相信每個(gè)女性都想要知道能夠快速緩解痛經(jīng)的方法。部分女性會(huì)選擇吃止痛藥來緩解，但是止痛藥吃多了會(huì)有依賴性的，來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、熱敷

女性之所以會(huì)有痛經(jīng)，其常見的原因就是經(jīng)血凝固成血塊，從而導(dǎo)致了經(jīng)血受阻，不容易排出體外。而通過熱敷小腹的方式，可以加速腹部的血液循環(huán)，減少血塊的形成，從而減輕了痛經(jīng)的癥狀了。

2、保暖

痛經(jīng)的女性大多數(shù)都是寒性體質(zhì)的，這種體質(zhì)的明顯特征就是四肢冰涼、怕冷。因此不妨在經(jīng)期做好保暖的工作，尤其是腳步和腹部，這樣能夠避免著涼而引起的痛經(jīng)。

3、食療

食療對(duì)緩解痛經(jīng)有著很好的效果，尤其是痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，不妨通過飲食來調(diào)理。常見的可以用來緩解痛經(jīng)的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。