天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹人流后第一餐吃什么好？人流對(duì)于女性生殖機(jī)體損害是極大的，所以人流后機(jī)體會(huì)變得虛弱，抵抗力也會(huì)下降，所以不僅需要多休息，還需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，那么人流后第一餐吃什么好？來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

做完人流后第一餐必須要吃些清淡點(diǎn)的食物，如軟面條或者稀飯，都是可以吃的，另外還可以喝點(diǎn)雞湯類(lèi)的湯水補(bǔ)一補(bǔ)，不過(guò)不要太油膩的，適當(dāng)吃些新鮮的水果蔬菜，預(yù)防流產(chǎn)后便秘的發(fā)生，等腸胃恢復(fù)之后就可以吃些雞（豬瘦）肉、蛋奶類(lèi)及豆類(lèi)制品等食物，但要注意不能大補(bǔ)，必須要營(yíng)養(yǎng)均衡。

流產(chǎn)后應(yīng)忌食如生冷硬以及辣椒、酒等刺激性的食品，這類(lèi)食品容易刺激生殖器官出現(xiàn)充血現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致陰道出血量增加，同時(shí)田螺、螃蟹、鴨肉、綠豆等寒性食物也要忌食，不然容易造成宮寒以后會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，人流術(shù)后一星期內(nèi)還應(yīng)適當(dāng)限制過(guò)多脂肪攝入，每日最好控制在80克左右。

此外，人流之后要注重保證鐵質(zhì)的有足夠的補(bǔ)充攝入，以預(yù)防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀，補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間建議以半個(gè)月至一個(gè)月為宜，對(duì)于一些流產(chǎn)后身體更為虛弱的，且體質(zhì)變差、失血過(guò)多的女性，最好可以適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間，至少一個(gè)月或一個(gè)半月的時(shí)間，這樣可以讓身體恢復(fù)的更好。