天水長濟醫(yī)院介紹自己怎么能知道是死精？很多夫妻備孕很久，都沒有如愿以償的懷上一個小寶寶，如果不是女性生理上的原因，那么男性精子質量弱是肯定的。男子弱精或者死精，都是造成不孕不育的原因。死精癥會有很多的臨床表現，死精要及時的進行治療，那么男人自己怎么能知道是死精？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

死精癥是指精子的成活率下降，死亡精子超過40%的病癥。死精癥指多次精液檢查，精子均系死亡者。正常情況下，精液排出體外1小時之內，正常存活的精子應70%以上，如死精子超過40%即影響受孕。精子存活時間應保持6小時存活率20%以上，如6小時之內已無存活精子，即可引起不育。

臨床表現頗不一致，有的患者無臨床癥狀；部分患者或有慢性前列腺炎病史，睪丸炎，精囊炎等;有的患者或有遺精早泄或性欲低下。

死精癥的預防

1、鍛煉

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

2、控溫

少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙戒酒

數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。

4、放松

精神壓力過大也對精子有負面影響，所以男性應適當放松心態(tài)。

5、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，利于精子成長。